Salute e contatto con la natura.

Ci sono moltissimi studi che trattano la relazione tra natura e salute umana. Il tempo trascorso in e intorno a strade alberate, giardini, parchi e terreni boschivi e agricoli è strettamente collegato a risultati sanitari a lungo termine oggettivi.

Meno l'ambiente circostante è verde, maggiore è il rischio di morbilità e mortalità, anche quando si controlla lo stato socioeconomico e altre possibili variabili confondenti.

La gamma di risultati sanitari specifici legati alla natura è sorprendente, tra cui depressione e disturbo d'ansia, diabete mellito, disturbo da deficit di attenzione / iperattività (ADHD), varie malattie infettive, cancro, guarigione da chirurgia, obesità, esiti alla nascita, malattie cardiovascolari, disturbi muscoloscheletrici, emicrania, malattie respiratorie e altro.

Queste scoperte sollevano la possibilità che tale contatto sia un fattore determinante per la salute e che l'inverdimento possa costituire un intervento di sanità pubblica potente ed economico.

È anche possibile, tuttavia, che le coerenti correlazioni tra un ambiente più verde e una migliore salute riflettano l'autoselezione: persone sane che si spostano o vivono in un ambiente più verde.

In che modo il contatto con la natura può promuovere la salute? Ad oggi, revisioni e studi riguardanti molteplici possibili meccanismi si sono concentrati su 4 punti:

1. Qualità dell'aria
2. Attività Fisica
3. Stress
4. Integrazione sociale

Ma la crescente letteratura sui benefici della natura ha rivelato un'abbondanza di possibili meccanismi: come mostra la Figura, questa recensione identifica 21 cause plausibili che collegano la natura alla salute.

Alcune di queste cause plausibili derivano da condizioni ambientali specifiche.  Gli ambienti naturali contengono agenti chimici e biologici con implicazioni sanitarie note.

•           Molte piante secernono FITOCITI, che riducono la pressione del sangue, incrementano la funzione del sistema immunitario e molti altri effetti.
• Le zone boschive, montane e limitrofe a corsi d’acqua hanno alte concentrazioni di ioni negativi nell’aria che, ad esempio, riducono la Depressione
• Inoltre questi ambienti contengono “mycobacterium vaccae” un microorganismo the sembra incrementare il sistema immunitario. Similmente la biodiversità dell’ambiente che pare influenzi il sistema immunitario attraverso il suo effetto sui microorganismi che sono nell’aria e nell’intestino.
• La vista ed i suoni della natura hanno anche importanti impatti fisiologici. La semplice visuale dalla finestra e le immagini della natura riducono l'attività nervosa simpatica e aumentano l'attività parasimpatica, ripristinano l'attenzione e promuovono la guarigione dalla chirurgia.
• Non bisogna mai dimenticare che oltre i fattori positivi ci sono anche i “minori fattori negativi” come l’inquinamento e il caldo delle città.

Questo articolo, voleva solo puntare a dare consapevolezza, di quanto sia importante scappare dalla città, quando possibile.

E che non basta andare in agriturismi nella natura, ma bisogna fare grandi camminate sotto il bosco, in montagna o lungo i corsi d’acqua.

Il post è tratto dall'articolo:

Kuo M (2015) How might contact with nature promote human health? Promising mechanisms and a possible central pathway. Front. Psychol. 6:1093. doi: 10.3389/fpsyg.2015.01093 

Per ogni approfondimento si rimanda allo stesso.